代谢综合征和抵抗运动

2019-12-22 06:16:01

作者:平喜劝

成熟的人做抵抗运动。

(照片:Salud189)

伦敦,7月10日 - 荷兰今天发表的一项研究表明,经常做健身运动的中年成年人可以降低患心脏病和糖尿病的风险因素代谢综合征(MS)的风险。

作者在Mayo Clinic Proceedings中指出,五名患者中至少有三种健康问题,包括腹部肥胖,高血压,高甘油三酯,高血糖和低“好”胆固醇,患有MS。

每周只需少量运动,一个人就能从中受益

奈梅亨Radboud大学医学中心的主要作者Esmee Bakker说,一个人每周只需进行少量运动就能使他们的健康受益,这对于那些忙碌生活的人来说是个好消息。

有了一个想法,估计美国有三分之一的成年人患有代谢综合症。

因此,他的团队分析了1987年至2006年间在德克萨斯州达拉斯Cooper诊所评估的超过7000名患者的信息。在临床控制时,他们的年龄介于30至50岁之间。

结果,15%的人在随访期间开发了SM。

研究人员建议遵循肌肉训练指南(每周两天或更多天)的建议,因为他们的依从性使研究参与者的代谢综合征风险降低了17%。 (PL)

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